bez cukru

[...] "cykl żywieniowy", ok. kilka miesięcy temu) i tu pojawia się pytanie: Czy będąc na takiej diecie jak poniżej mocno spieprzyłem sobie metabolizm?: Śniadanie: kawa bez cukru (przeczytałem na jakiejś stronie kulturystycznej, że wydziela jakieś związki rozkładające tłuszcz) 2 śniadanie (czasem było, ale najczęściej nie): serek wiejski [...]

[...] strączkowe. Czynnikiem sprzyjającym w przybieraniu na wadze ludzi z grupą krwi 0 jest gluten znajdujący się w kiełkach pszenicy - pamiętajmy więc skuteczne odchudzanie tylko bez glutenu... Jak również niektóre fasole i rośliny strączkowe, szczególnie soczewica i fasola nerkowata, zawierają lektyny, które odkładają się w tkankach mięśniowych, [...]

Ale Ty akurat wiesz o tym, że jedzenie słodyczy wywołuje skoki cukru i napady głodu. I jak chcesz to możemy pogadać o tym w odchudzaniu, nie ma problemu. Przedstawisz swoje argumenty, ja swoje. Bez emocji. A Hakla na bana zasłużył i nie zdejmę go. Ten temat jest zamknięty.

[...] dłuuugo, ile będzie trzeba :D Oliwe z oliwek posiadam, orzechy włoskie też, to wszystko wcinam i też pomaga, jeszcze napar z bratka i otręby. Ostatnio wyszłam do miasta bez makijażu (bo mi nie wolno stosować), a mój facet powiedział "no Ty też coś dzisiaj zmieniłaś -pomalowałaś się" -mega komplement, hehe Tzn, że ja wydałam min [...]

[...] razy od sacharozy 10%. stewiozydy mają korzystny wpływ na przemianę węglowodanów. Badania w tym zakresie wykonane w Paragwaju wykazały, że wodny ekstrakt z suszonych liści ( bez określenia dawki) zmniejsza poziom glukozy we krwi o około 1/3. Na uwagę zasługuje tez fakt, że stewiozydy nie sprzyjają rozwojowi bakterii. Zastępując nimi popularne [...]

[...] azotu (powoduje dodatni bilans azotowy) - działanie antykataboliczne - ogranicza wytwarzanie serotoniny, hormonu katabolicznego, co pozwala na dłuższy wysiłek bez zmęczenia - obniża poziom cukru we krwi - wspomaga syntezę białek - reguluje poziom cholesterolu w krwi - wzmaga transport kreatyny - naśladuje hormon anaboliczny - [...]

[...] razy od sacharozy 10%. stewiozydy mają korzystny wpływ na przemianę węglowodanów. Badania w tym zakresie wykonane w Paragwaju wykazały, że wodny ekstrakt z suszonych liści ( bez określenia dawki) zmniejsza poziom glukozy we krwi o około 1/3. Na uwagę zasługuje tez fakt, że stewiozydy nie sprzyjają rozwojowi bakterii. Zastępując nimi popularne [...]

Co dzieje się z cukrem we krwi jak nie ma insy? Gdzie on potem idzie, ludzie chudną mimo że jedzą dużo cukru bo nie ma insuliny i co potem z tym cukrem (chodzi mi o cukrzyce typy II) ...Bez insuliny glukoza we krwi wzrasta, szczególnie po posiłku i w efekcie pojawia się w moczu... - juz znalazłem odpowiedź ;p ale pierwsze pytanie nadal aktualne [...]

[...] ~50g B26/T18/W26 - masło, więcej warzyw Posiłek przedtreningowy -Ryż biały parboiled 100g -Jogurt naturalny 135g -Banan -Rodzynki suszone -Orzechy włoskie B18/T16/W131 - bez banana, ryż brązowy, dodaj mięso i warzywa Posiłek potreningowy -WPC 30g -Banan -Mleko (robie z tego szejk) B30/T3/W42 Obiad -Mięso z piersi kurczaka 120g -Ryż biały [...]

[...] stopami 4 serie po 12 ruchów. 2. Skłon z hantlem 4 serie ok.20/30 ruchów, ew. skrętoskłony. 3. Crunches z krążkiem 4 serie 12 ruchów. 4. Double crunches bez obciążenia 4 serie maxmax Jakby było za lekko to plecak i krążki się będzie dorzucać :D Wtorek: Plecy: Nie mam gdzie zamontować drążka, więc lipa. Szerokie plecy też mi [...]

[...] i głód momentalnie znikał przy tej samej ilości kcal. Ja robiłem jeszcze dodatkowo jakieś tabaty i inne cuda. Aczkolwiek większy głód jako tako nie powinien towarzyszyć bez względu na to czy jesteś w ketozie - być może kalorii dajesz sporo za mało, najlepiej jakbyś napisał B/T/W dokładniej. Nie przesadź z białkiem. Zdarzało mi się, że [...]

Dieta w moim wykonaniu to ciężka sprawa.Brak samozaparcia,plus praca ,ktora ma zły wplyw na dietę i trening. Bardzo w tym mi pomaga nasze forum...Powaznie bez cukru.Po odejsciu od kompa pozostajemy jednak sami ze swoimi słabosciami,ktore jest cięzko ogarnąc...

[...] 3. Posiłek 14:30 Chleb żytni razowy 60g/3 kromki z masłem 60g Pasty z makreli wędzonej 100g Marchwi 4. Posiłek 17:30 przed treningowy Ryż brązowy 80g 100g Pierś z kurczaka bez skóry 100g Marchwi Oliwa z oliwek 10g 5. Posiłek po treningu Ryż biały 50g 100g Pstrąg 6. Posiłek przed snem Twaróg 150g ze szczypiorkiem albo jakimś innym warzywem [...]

a probowałes jakis spalacz bez efki i podbic poprostu dawke ja tez*****owo czuje sie po efce moze nei mam mysli samobojczych ale w****ia mnie ten blok apetytu i pozniej nagły zjazd cukru jakbym milał hipke yoha z clenem dobre połaczenie sprubuj tez aero przed sniadaniem ja teraz wogole nie robie aero po treningu jesli oczywscie to ma byc konkretna [...]

[...] nic - jesli juz to tylko ww zlozone zero bananow zero carbo tylko i wylacznie ryz/kasz/makaron/owsiane - co tam masz no i oliwe oczywiscie dorzucasz! patrzysz na wegle - zrodlo mozesz dac 50% z tego co dasz w DT jesli dasz 50g ww w DT mozesz dac 25g ww w DNT (czyli wiecej makaronu,ale bez banana,bez carbo-> bez cukru) powodzenia

teraz skłąd polepszony bez cukru na pewno lepsze od gazowanych gorsze od jednodniowych

[...] HUMAVIT M. Tabletki z drożdży piwnych z magnezem i witaminą B !! 3 tabletki !! 10:30 Posiłek 2 · 1 pomarańcza · 1 napój białkowy (przynajmniej 30g białka) na bazie mleka beztłuszczowego lub soku Może to być 1L mleka około 0% + szczypta czosnku z cebulą. 13:00 Posiłek 3 · 150g filetu z piersi kurczaka - zamiast kurczaka może to być ryż, [...]

[...] grucha. Zamiast biegania, narazie spaceruje wieczorami, godzinny spacer nad morze. Wyeliminowałem już wszystkie słodkie napoje, odstawiłem piwo , zamiast tego woda, herbata bez cukru. Po obliczeniach wyszło mi ok 3300 kalorii dziennie Ustawiłem sobie mniej więcej taki grafik: 1 posiłek mleko 0,5% - 330 ml płatki kukurydziane ok 200g herbata - [...]

no tak jesli sok pije to tylko bez cukru w ogole, tylo tyle jest fruktozy w nim jest. Białko licze tak jak mówisz, czyli gainera tylko po treningu? a w dni nie treningowe jak? tluszczy sobie liczylem 0,5g na 1kg a co na kolacje zamiast ryb? twarog niestety odpada Zmieniony przez - xxx123xxx4 w dniu 2010-05-30 18:39:00

Sok jak już to bez dodatków cukru ale nie za dużo. Makrela nie codziennie ze względu na związki kancerogenne. Gainer tylko po treningu, bo zawiera między innymi ww proste, które nie są nam potrzebne. Brązowy ryż ze względu na mniejsze przetworzenie, zawiera więcej witamin. Białka roślinnego nie licz. Tłuszczu daj 1.4g, białka w okolicach 2g a [...]